N. La pancafit serve per allungare e decontrarre la muscolatura del corpo in modo globale e ritrovare il proprio equilibrio posturale. Allenamento da eseguire con personal trainer.
R. Si tratta di una disciplina che offre un allenamento completo senza utilizzo di pesi ma di corde ed elastici sfruttando la forza di gravità.
P. Sono una fascia di muscoli disposti su 3 strati. Hanno la funzione di sorreggere il tronco e la colonna vertebrale oltre che a tenere e proteggere i visceri.
I. Un allenamento aerobico che permette di consumare molte calorie, di migliorare la resistenza polmonare e cardiaca e la coordinazione tra gli arti
C. Un mix di ginnastica e danza con il palo. Si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.
