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A. Disciplina che viene utilizzata per armonizzare il corpo e la mente conducendo ad una sensazione di benessere.

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B. Forma di allenamento che mira al rinforzo muscolare curando la postura e migliora la fluidità dei movimenti.

B. Forma di allenamento che mira al rinforzo muscolare curando la postura e migliora la fluidità dei movimenti.
C. Un mix di ginnastica e danza con il palo. Si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.

C. Un mix di ginnastica e danza con il palo. Si basa sull’esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.
D. Allenamento funzionale mirato al rinforzo e alla tonificazione.

D. Allenamento funzionale mirato al rinforzo e alla tonificazione.
E. Un allenamento rivoluzionario nel mondo del fitness ideato da technogym. questo circuito offre infinite possibilità di allenamento-forza, resistenza, stabilità, flessibilità, coordinazione e velocità

E. Un allenamento rivoluzionario nel mondo del fitness ideato da technogym. questo circuito offre infinite possibilità di allenamento-forza, resistenza, stabilità, flessibilità, coordinazione e velocità
F. Il corso fitness studiato per unire la musica alle tecniche degli sport da combattimento.

F. Il corso fitness studiato per unire la musica alle tecniche degli sport da combattimento.
G. Un’attività fisica di gruppo che richiama lo stile e le atmosfere dei balli western. si lavora appieno la componente aerobica e anche quella muscolare attraverso una buona tonificazione dei maggiori distretti.

G. Un’attività fisica di gruppo che richiama lo stile e le atmosfere dei balli western. si lavora appieno la componente aerobica e anche quella muscolare attraverso una buona tonificazione dei maggiori distretti.
H. Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.

H. Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.
I. Un allenamento aerobico che permette di consumare molte calorie, di migliorare la resistenza polmonare e cardiaca e la coordinazione tra gli arti

I. Un allenamento aerobico che permette di consumare molte calorie, di migliorare la resistenza polmonare e cardiaca e la coordinazione tra gli arti
L. Allenamento generale per la resistenza fisica e soprattutto la tonificazione.

L. Allenamento generale per la resistenza fisica e soprattutto la tonificazione.
M. Allenamento mirato a rinforzare e tonificare gambe, addome e glutei.

M. Allenamento mirato a rinforzare e tonificare gambe, addome e glutei.
N. La pancafit serve per allungare e decontrarre la muscolatura del corpo in modo globale e ritrovare il proprio equilibrio posturale. Allenamento da eseguire con personal trainer.

N. La pancafit serve per allungare e decontrarre la muscolatura del corpo in modo globale e ritrovare il proprio equilibrio posturale. Allenamento da eseguire con personal trainer.
O. Allenamento molto intenso che unisce l’attività aerobica a quella anaerobica

O. Allenamento molto intenso che unisce l’attività aerobica a quella anaerobica
P. Sono una fascia di muscoli disposti su 3 strati. Hanno la funzione di sorreggere il tronco e la colonna vertebrale oltre che a tenere e proteggere i visceri.

P. Sono una fascia di muscoli disposti su 3 strati. Hanno la funzione di sorreggere il tronco e la colonna vertebrale oltre che a tenere e proteggere i visceri.
Q. Serie di movimenti di allungamento muscolare

Q. Serie di movimenti di allungamento muscolare
R. Si tratta di una disciplina che offre un allenamento completo senza utilizzo di pesi ma di corde ed elastici sfruttando la forza di gravità.

R. Si tratta di una disciplina che offre un allenamento completo senza utilizzo di pesi ma di corde ed elastici sfruttando la forza di gravità.