Un allenamento ad alte ripetizioni dove cardio e tonificazione lavoreranno a pari passo con l’utilizzo di pesi e bilancieri a ritmo di musica.

Corsi Adulti 2021-2022

Forza, resistenza e stabilità. Questi sono gli obiettivi che raggiungerai gradualmente attraverso un allenamento di interval training principalmente a corpo libero e a ritmo di musica.

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L’obiettivo è un allenamento di tonificazione a corpo libero e con piccoli attrezzi

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Preparazione atletica completa mentre gradualmente imparerai le tecniche della nobile arte senza contatto.

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Imparerai gradualmente ad usare il tuo corpo con routine d’allenamento che ti renderanno più forte donandoti più equilibrio e controllo.

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Il Pilates ti aiuterà a migliorare la postura e rinforzare la muscolatura in totale sicurezza ed in equilibrio tra corpo e mente.

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Ideale se vuoi migliorare forza, resistenza, stabilità e coordinazione. Un allenamento a circuito rivoluzionario con infinite possibilità ideato da Technogym. Questo circuito offre infinite possibilità d’allenamento.

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Allenamento aerobico, divertimento, armonia muscolare e musica sono gli ingredienti di questo corso divertente ed allenante.

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Appiattire e tonificare l’addome grazie ad un corso interamente dedicato a “loro”.

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Ideale per un allenamento concentrato per chi ha poco tempo senza rinunciare a modellare il proprio corpo e migliorare le prestazioni cardio grazie ad un allenamento breve, intenso e a corpo libero.

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Con la pole dance raggiungerai gradualmente una meravigliosa forma fisica e modellando il tuo corpo troverai equilibrio divertendoti grazie al giusto mix tra ginnastica e danza.

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Le tecniche degli sport da combattimento più importanti abbinate alla musica fanno di boxe-up un corso divertente e performante.

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Con l’allenamento in sospensione alternato ad esercizi a terra migliorerai le tue performance cardio tonificando il tuo corpo.

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Migliora la tua resistenza cardiaca e la coordinazione saltando su tappeti elastici a ritmo di musica

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