Imparerai gradualmente ad usare il tuo corpo con routine d’allenamento che ti renderanno più forte donandoti più equilibrio e controllo.
Un allenamento ad alte ripetizioni dove cardio e tonificazione lavoreranno a pari passo con l’utilizzo di pesi e bilancieri a ritmo di musica.
Un corso dedicato all’allungamento e rigeneramento muscolare.
Allenamento funzionale con e senza attrezzi
Esercizi di allungamento uniti a posizioni yoga
Tonificazione total body con lavoro a circuito
Allenamento basato su posizioni di yoga, allungamento muscolare dinamico e posturale
Corso cardio con step unito a tonificazione funzionale
Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa a ritmo di musica.
Il Pilates ti aiuterà a migliorare la postura e rinforzare la muscolatura in totale sicurezza ed in equilibrio tra corpo e mente.
Ideale se vuoi migliorare forza, resistenza, stabilità e coordinazione. Un allenamento a circuito rivoluzionario con infinite possibilità ideato da Technogym. Questo circuito offre infinite possibilità d’allenamento.
Migliora la tua resistenza cardiaca e la coordinazione saltando su tappeti elastici a ritmo di musica
Appiattire e tonificare l’addome grazie ad un corso interamente dedicato a “loro”.
Rafforzamento e allungamentoi muscolare profondo per il miglioramentodella postura e stabilizzazione globale
Le tecniche degli sport da combattimento più importanti abbinate alla musica fanno di boxe-up un corso divertente e performante.
Allenamento funzionale globale a circuito
Con la pole dance raggiungerai gradualmente una meravigliosa forma fisica e modellando il tuo corpo troverai equilibrio divertendoti grazie al giusto mix tra ginnastica e danza.
Ideale per un allenamento concentrato per chi ha poco tempo senza rinunciare a modellare il proprio corpo e migliorare le prestazioni cardio grazie ad un allenamento breve, intenso e a corpo libero.
Allenamento funzionale total body a circuito
