POWER PUMP: Un allenamento completo!
Un allenamento ad alte ripetizioni dove cardio e tonificazione lavoreranno a pari passo con l’utilizzo di pesi e bilanceri a ritmo di musica.

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 2*

HIT WORKOUT: Pronto all’attacco!
Forza, resistenza e stabilità. Questi sono gli obiettivi che raggiungerai gradualmente attraverso un allenamento di interval training principalmente a corpo libero e a ritmo di musica.

TONIFICAZIONE: 3*
CARDIO: 4*

CARDIO-TONE: Allena il Cuore!
L’obiettivo è un allenamento cardio/aerobico unito ad un lavoro tonificazione a corpo libero e con piccoli attrezzi.

TONIFICAZIONE: 3*
CARDIO: 4*

KETTLEBELL TRAINING: Impugna il Kettlebell!
Forza, resistenza e tonificazione. Questi sono i principali obiettivi che raggiungerai con il corso utilizzando i Kettlebell del peso più adatto a te.

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 2*

POWER TONE: Diventa più Forte!
Corpo libero e piccoli attrezzi per un allenamento a circuito che ti aiuterà a migliorare forza tonicità.

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 3*

BOXE: La boxe è finalmente alla portata di tutti.
Preparazione atletica completa mentre gradualmente imparerai le tecniche della nobile arte senza contatto.

TONIFICAZIONE: 3*
CARDIO: 4*

CALISTHENICS: Hang your Body!
Imparerai gradualmente ad usare il tuo corpo con routine d’allenamento che ti renderanno più forte donandoti più equilibrio e controllo.

TONIFICAZIONE: 5*
CARDIO: 3*

PILATES AEREO: Let’s Fly!
Con le amache appese ti cimenterai in esercizi di pilates portando benefici a tutto il sistema muscolo-scheletrico, tonificando, rilassando ed equilibrando tutto il corpo.

TONIFICAZIONE: 3*
CARDIO: 2*

POWER CROSS: Obiettivo Forza!
Movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità per raggiungere velocemente tonificazione e forza.

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 3*

DIFESA PERSONALE: Aumenta la tua sicurezza!
Imparare a difendersi e sentirsi più sicuri grazie all’applicazione di un mix di tecniche di difesa

TONIFICAZIONE: 1*
CARDIO: 1*

POLE DANCE JUNIOR: Approfitta dell’elasticità Junior!
Iniziare presto approfittando dell’elasticità di un Junior per trovare velocemente equilibrio, armonia e forza grazie alla danza e alla ginnastica al palo.

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 2*

POSTURALE: (Ri)trova stabilità!
Trova armonia fisica rinforzando e correggendo la tua postura con l’aiuto di piccoli attrezzi.

TONIFICAZIONE: 1*
CARDIO: 1*

POSTURALE JUNIOR: È importante fin da piccoli!
Con l’aiuto di piccoli attrezzi ed in totale sicurezza comprenderai l’importanza di avere una corretta postura e un corpo equilibrato e in armonia.

TONIFICAZIONE:1*
CARDIO: 1*

HATA YOGA FIT: Attiva lo Yoga!
Rimodella il tuo corpo e migliora la tua flessibilità con l’evoluzione “atletica” dello Yoga.

TONIFICAZIONE: 3*
CARDIO: 3*

PILATES: Lavora in sicurezza!
Il Pilates ti aiuterà a migliorare la postura e rinforzare la muscolatura in totale sicurezza ed in equilibrio tra corpo e mente.

TONIFICAZIONE: 3*
CARDIO: 2*

FUNCTIONAL OMNIA: Tutto in un circuito!
Ideale se vuoi migliorare forza, resistenza, stabilità e coordinazione. Un allenamento a circuito rivoluzionario con infinite possibilità ideato da Technogym. Questo circuito offre infinite possibilità d’allenamento.

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 4*

GROUP CYCLE: Pedala e segui il ritmo!
Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa a ritmo di musica.

TONIFICAZIONE: 3*
CARDIO: 4*

COUNTRY FIT: Qualche salto nel “vecchio” west!
Allenamento aerobico, divertimento, armonia muscolare e musica sono gli ingredienti di questo corso divertente ed allenante.

TONIFICAZIONE: 2*
CARDIO: 4*

ADDOMINALI: L’obiettivo è chiaro!
Appiattire e tonificare l’addome grazie ad un corso interamente dedicato a “loro”.

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 2*

STRETCHING: Allungati!
Un corso dedicato all’allungamento e rigeneramento muscolare.

TONIFICAZIONE: 1*
CARDIO: 1*

PANCA FIT : (Ri)trova l’equilibrio!
Un corso da eseguire affiancato da un personal trainer che ti aiuterà a ritrovare equilibrio posturale e a decontrarre la tua muscolatura.

TONIFICAZIONE: 1*
CARDIO: 1*

TABATA: Breve e intenso!
Ideale per un allenamento concentrato per chi ha poco tempo senza rinunciare a modellare il proprio corpo e migliorare le prestazioni cardio grazie ad un allenamento breve, intenso e a corpo libero.

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 4*

POLE DANCE: La danza che ti modella!
Con la pole dance raggiungerai gradualmente una meravigliosa forma fisica e modellando il tuo corpo troverai equilibrio divertendoti grazie al giusto mix tra ginnastica e danza.

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 2*

BOXE UP: Hit the music!
Le tecniche degli sport da combattimento più importanti abbinate alla musica fanno di boxe-up un corso divertente e performante.

TONIFICAZIONE: 3*
CARDIO: 4*

GAG: Obiettivo rassodare!
Un corso a corpo libero o con piccoli attrezzi interamente dedicato a rassodare GambeAddominali e Glutei

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 3*

SUSPENSION FUNZIONALE: Usa la fisica per migliorare il fisico!
Con l’allenamento in sospensione alternato ad esercizi a terra migliorerai le tue performace cardio tonificando il tuo corpo.

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 3*

CARDIO JUMP: Salta che ti passa!
Migliora la tua resistenza cardiaca e la coordinazione saltando su tappeti elastici a ritmo di musica

TONIFICAZIONE: 2*
CARDIO: 4*

BODY TONE: Allena e modella tutto il corpo con un lavoro cardio unito alla tonificazione utilizzando piccoli attrezzi

TONIFICAZIONE: 3*
CARDIO: 3*

JUMP E TONIFICAZIONE: Salta e tonifica!
Al lavoro sui tappeti di “Jump” verrà aggiunto un lavoro di tonificazione con piccoli attrezzi e sempre a ritmo di musica.

TONIFICAZIONE: 3*
CARDIO: 3*

CIRCUIT JUMP: Salta nel circuito!
Allenamento cardio/tonificante a circuito con piccoli attrezzi e il tappeto elastico

TONIFICAZIONE: 4*
CARDIO: 4*

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